dobre białka

[...] zdecydowanie wzrosła i już schudłem ładnie 800gr przez ostatnie 5 dni. A moja dieta jest dobra. Jadanie węglowodanów o najmniejszym indeksie glikemicznym nie jest zawsze dobre. Jak się siedzi za biurkiem po 12-14h dziennie, to przemiana materii jest zbyt mała. Dlatego dostaję hipoglikemii i mi ciężko na żołądku. Błonnik też robi się [...]

[...] WW 80-100 Potreningowy powinien miec wiecej kcal niz przedtreningowy i bez warzyw posiłek nr 4 w szkole 17:00 chleb graham 4kromki(200g) 400kcal+z czyms (nie wiem co by było dobre i tanie)przydałaby sie pomoc Lepszy pelnoziarnisty czy razowy do tego np.poledwica sopocka (lepszy oczywiscie kurczak gotowany) i maslo (niektorzy nawet plewaja [...]

[...] fajne przepisy) B:22 WW:4 T:10 (to sa B WW i T dla serka wiejskiego) Jajka daj do śniadania, na noc nie wiem może twaróg półtłusty, nie wiem wszyscy piszą że to dobre na noc to to jem xd Po ostatnim posilku kilkanascie minut przed snem gainer 70g PODSUMOWANIE B:175 (2,6g/kg masy ciala) WW:577 (8,7 g/kg) T:67 (1g/kg) - ogólnie [...]

[...] co jem w danym posiłku? czy jest znaczenie zeby osiagnac dana liczbe bialka wegli i tłuszczy. Tak oczywiscie te dwa posiłki daja mi taka sama liczbe bialka jak i wegli, tłuszczy. Ważny jest też rodzaj białka/tłuszczu/cukru dostarczanego Naprzykład rano zamaist zjesc owsianke zjem ryz CZy jest roznica? Zamieniaj, obydwa to dobre źródła cukru.

[...] nie przejdę. Jeśli nie uda mi się w ten sposób osiągnąć celu, to zweryfikuję działania. Ostatnia rzecz, nie stawiałbym na suple, szczególnie na spalacz. Produkt bardzo dobrej firmy, ale niezbyt mocny, patrząc na skład. Wg mnie, co potwierdził chociażby BULMASTIF, nie jest zły, ale raczej jako dodatek, bardzo lightowy, a nie główny spalacz. [...]

[...] ... oraz puzzle w wiekszej rozdzielczościo- ostrości, coby zwieńczenia dzieła dokonać }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8d1fce1f1b4b8aa8744357ec5ecd1a.jpg Raz jeszcze WSZYTSKIM bardzo serdecznie dziękuję- za wspólną zabawę, za kciuki i za dobre słowo w trudnych chwilach };-) TADAM!!! Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2014-01-09 12:42:58

[...] pod ręką i stwierdziłam, że lepsze to niż nic. Zresztą w połączeniu z moim ohydnym w smaku białkiem dało się to wypić A propos białka, czy są takie faktycznie niektóre dobre jak opisują niektórzy na forum?? np o smaku shakea z mc donalda?? Jeśli chodzi o warzywa to OK. Dziś przygotowałam sobie batoniki białkowe z forum -przepis keygen [...]

[...] chciałem doradzić, żeby każdy sam badał swój organizm i określał jakie makro będzie dla niego najlepsze. Pomoc od kogoś może być przykładowa, lecz nie u każdego będzie przynosiła dobre rezultaty. Każdy jest inny i najważniejsze poznać swój organizm. Reszta jakoś pójdzie ;) Może przydadzą się te wypociny czytającym początkującym ;) Powodzenia :)

[...] dzisiaj drugi trening obecnego planu przy plecach i klatce. Ciężary trochę zwiększyłem, starając się robić bardzo dokładnie. Szybki fajny trening, pompa i skupienie bardzo dobre. Co do jakiś nagrywek, to po przeprowadzce i ogarnięciu miejsca na nową siłownię coś się pojawi, narazie nie ma na to czasu. Dieta; 1)Płatki owsiane górskie, [...]

Dzień 190. Poniedziałek 21.09 Po 8 rano,dzwoni obcy telefon, a to sie okazuje,że kurier z paczką. Przynosi i z daleka widzę czerwoną taśmę i mi się micha cieszy. Dziękuje Activlab kolejny raz. /SFD/Images/2015/9/23/cfe190700f724356aa0644b658e0edcb.jpg /SFD/Images/2015/9/23/b6c5044d3ea94c1d906a145932e33615.jpg Od razu skoczył poziom motywacji i [...]

[...] 226. Wtorek 27.10 Dzień nietreningowy. BlackWolf, się skończył, teraz przed treningiem zapewne będzie szła kawa mocna. BW oceniam spoko, pobudzenie pompa i skupienie bardzo dobre, no i to uczucie swędzenia po beta alaninie %) ja akurat bardzo lubię. Dieta; 1)Jajka na twardo +chlebek własnego wypieku+majonez light+warzywa 2)Placek owsiany (płatki [...]

poprostu kup najlepiej Koncentrat serwatki ostrowii , dobre i tanie i kreatyne vitalmaxa! przydało by sie jeszcze carbo do białka dobre jest olimpa no i witaminki z olimpa dobre

[...] polecana jest w leczeniu stanów chorobowych jelit, anemii, chorobie nadciśnieniowej, braku łaknienia, w stanach wyczerpania, zmęczenia, w chorobach układu nerwowego. Bardzo dobre efekty daje stosowanie pierzgi przy schorzeniach wieku starczego, łuszczycy oraz zaburzeniach wzroku. Podobnie jak podczas kuracji pyłkowej jest niezwykle skuteczna w [...]

bimsalabim- skoro takie dobre sa bialka z ziemniaka i pszenicy to po co wprowadzasz i reklamujesz-,,bialko ktore powali cie na kolana''ELITESports wiesz i to dobrze ze takie bialka roslinne nie maja juz racji bytu na rynku odzywek a zadna porzadna firma nie uzywa ich w swoich produktach!!!!

bioscpec a co ma piernik do wiatraka ???????? ja nic nie moge wplynac na proces produkcji - i hi teca i to esn.... a sprzedaje to co dobre i sprawdzone .... hi teca jestem dystrybutorem od 8 lat i za niego gwarantuje a sprowadzam niezaleznie ,nowe, sam od siebie - produkty , ktore sa warte polecenia i ktore wczesniej sprawdzalem wsrod cwiczacych [...]

Znacie jakieś dobre ćwiczenie na Barki Areoby Dodam a co do białka i KCL ile powinno być ?

ja akurat preferuje krakowska sucha oczywiscie z prawdziwego zdarzenia , dobre zródło białka i tłuszczy jak jest z dobrego miesa zrobiona

[...] i te jaja. Może być do tego ten banan lub inny owoc. 10:30 Posiłek 2 2 szklanki mleka 3,2 % 1 pomarańcza 1 marchewka to nie posiłek!! Wywal te mleko bo ani zdrowe ani to dobre źródło białka! poza tym kupa laktozy i nic więcej. Daj tu ryż/makaron/kasze + mięso/ryba/jaja + warzywa + oliwa z oliwek 13:30 Posiłek 3 4 Ziemniaki kotlet z piersi 1 [...]

[...] potrzebuje dodatniego bilansu energetycznego, a do redukcji wagi ujemnego " Można robić jednocześnie masę i rzeżbę, oczywiście efekty jednego i drugiego niebędę tak dobre jak gdyby robione były osobno,ale można. Ustawiasz dietę klalorycznie lekko na plus (z tym że ten dodatni bilans osiągsz w dużej mierze poprzez zwiększenie ilości [...]

Dobre rozplanowanie supli, ale chyba za dużo ci wyjdzie białka na noc . Mówi się, ze organizm może przyjać max 40gr białka, a twoim ostatnim posiłku będzie to około 52gr. (około 27gr z odżywki, 21gr z sera, 3gr z mleka). Ten ostatni koktail bym bez sera na twoim miejscu robił Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-10-24 14:19:24